Proč je dobré si jen tak čmárat?  

Petra Garbová

Čmárejte si! A nahlédněte do svého nitra. Jak? Připravte si větší papír, tužku nebo pastelku. Pohodlně si sedněte. Zavřete oči. Jak vám je?Jak se cítíte? Nechte svou ruku, aby tužkou tvořila obraz... Vykouzlí abstraktní obraz - klikyháky, motanice, vlnovky nebo ostré úsečky. Možná ve spleti čar naleznete konkrétní obrazce, které vám připomenou nebo odhalí vaše aktuální duševní rozpoložení. Pohled na papír vám ukáže, jak vám je. Někdy si stačí uvědomit s jakou energií jste tvořili a pochopit emoce spojené s ní - vyskytují se i někde jinde v těle? Záleží jen na vás. A o to v arteterapii jde - akceptovat druhého, jak to nyní potřebuje a nahlédnout za obrázek.

Nemusíte být malíři a přesto se můžete obrázkem vyjádřit. Proto čmárejte, prožívejte a spojujte!


Photo by @biggie_smoke?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Vinicius Marques</a> on <a href="https://unsplash.com/@biggie_smoke?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a>